Причиной старения являются хронические воспаления, вызванные накоплением старых клеток и избыточным весом. Замедлить процессы старения можно с помощью питания. Какие именно продукты помогут дольше оставаться молодым, рассказала РИА «Новости» кардиолог Ирина Стражеско.

Следует добавить в рацион продукты, содержащие сенолитики - именно эти вещества разрушают старые клетки. Ими богаты лук, клубника и яблоки. Однако только тремя продуктами в борьбе с возрастом не обойтись.

Прежде всего, необходимо следить за весом и не допускать ожирения. Для этого необходимо больше двигаться и правильно питаться, отдавая предпочтение продуктам с умеренной калорийностью.